Rutina personalizada
Ejercicios y estructura ajustados a tu objetivo y nivel actual.
Entrenamiento personalizado · pago único
Fran Susín
Tu objetivo.
Tu entrenamiento.
Tablas de entrenamiento para hipertrofia, fuerza, CrossFit, definición, artes marciales y deportes de contacto, adaptadas a tu nivel y para entrenar en casa o en el gimnasio.
Pago único
35,00€
Sin suscripción · planificación individual
Opciones de pago a plazos con Klarna Sujeto a disponibilidad en el pago y aprobación de Klarna.
Después de la compra te pediremos objetivo, nivel, disponibilidad y material.
Hipertrofia, fuerza y definiciónCrossFit y deportes de contactoTu nivel y disponibilidadCasa o gimnasio
Sin plantillas genéricas
No necesitas copiar la rutina de otro.
Necesitas una que puedas cumplir tú.
La planificación parte de tu punto de partida y de lo que realmente puedes hacer cada semana.
Se tienen en cuenta tu objetivo, experiencia, disponibilidad y material para construir una tabla clara y realista.
Qué recibes
Una tabla pensada.
Para tu situación.
Adaptada a tus días
La semana se organiza según el tiempo real que puedes dedicar a entrenar.
Casa o gimnasio
La selección de ejercicios se adapta al material y espacio que tengas disponible.
Progresión con sentido
Una estructura que te permita entrenar con criterio en lugar de improvisar cada sesión.
Cómo funciona
Cuéntanos cómo entrenas.
Te montamos la tabla.
Compra tu entrenamiento
Realiza el pago único desde esta página.
Completa tus datos
Indica objetivo, experiencia, días disponibles, lesiones relevantes y material.
Recibe tu tabla
Preparamos la planificación personalizada para que puedas empezar.
¿Es para ti?
Para quien quiere dejar de improvisar y tener una estructura clara.
- No sabes cómo organizar tus sesiones.
- Quieres una rutina adaptada a los días que realmente puedes entrenar.
- Entrenas en casa o gimnasio y quieres aprovechar mejor el material.
- Buscas una tabla puntual sin contratar un servicio recurrente.
Este producto no incluye una dieta. Si también quieres trabajar la alimentación, puedes contratarla por separado.
Ver planes nutricionalesNo hay mejor carta de presentación que
los logros de mi gente.
A
Arminda20/06/2025
G★★★★★ ✓
Empecé la dieta con Fran hace 2 semanas y media y estoy muy contenta. Empiezo a notar cambios, más ligera, menos hinchazón, menos problemas digestivos...he adelgazado algo más de 3kg y sin pasar hambre!! Espero continuar esta senda y sea una más a la que le cambie la vida. Gracias Fran
a
adri_olite19/06/2025
G★★★★★ ✓
Muy contento con el plan de comidas de Fran, gran variedad, todo natural, muy rico y lo mejor de todo que lo de pasar hambre con dietas tontas se acabó, me siento muy saciado todo el día!!! A los 30 días me cambio el plan de comidas para no ser repetitivo y genial otra vez. Los resultados se empezaron a notar rápido, tanto en la báscula como en el espejo.
T
Tamara Navarro19/06/2025
G★★★★★ ✓
Llevaba casi 2 años con nutricionistas sin conseguir avanzar casi nada, llevo con Fran y Chazyr 1 mes y ya voy viendo resultados poco a poco todas las semanas, además las dietas son sencillas de seguir y sin pasar nada de hambre. Por otro lado la atención que recibo me gusta mucho, lo explican todo de manera concisa y directa sin pegarte vueltas como hace mucha gente. A seguir dando pasitos con vosotros ❤️
E
Elena GIL GONZÁLEZ19/06/2025
G★★★★★ ✓
Lo recomendaría 100 veces, Fran cumple con lo que predica. Uno mismo debe trabajar para conseguir su objetivo, que con las pautas y el seguimiento de Fran se alcanza. Lo que más me ha gustado es que no vende productos milagro ni suplementos, es 100% comida real pero reaprendiendo a cocinarla de una forma saludable.
A
Aixa Páez16/06/2025
G★★★★★ ✓
El mejor de los mejores. No conseguía bajar ni un gramo pero en tres semanas con él van casi 5Kg. Sin duda alguna la mejor decisión que he tomado! Eres el mejor !
D
Daira dfm16/06/2025
G★★★★★ ✓
Estoy muy contenta con los resultados obtenidos y aún no he finalizado el periodo que me he propuesto con Fran, llevo desde el 21 de Mayo (si no me equivoco) y se me nota muchísimo en la ropa y he bajado, en sí, peso. Los dos primeros días lo pasé mal pero porque fue un cambio muy "brusco" de mi alimentación a la dieta pero del resto ha sido un proceso estupendo, con las cinco comidas diarias que te pauta estás abastecido/a todo el día.
L
Lidia CM13/06/2025
G★★★★★ ✓
Hace dos meses que estoy trabajando en mi cuerpo con Fran, y la verdad que no solo me está enseñando a comer bien, también me esta enseñando a combinar muchos alimentos que ni yo me podría imaginar que me iban a gustar tanto!!!, llevo casi 12 kilos perdidos!!!, sin pasar hambre en absoluto. Comida real, la de siempre, sin historias, sin suplementos, sin batidos, sin pastillas y sin tonterías!
A
Alejandra Castillo Álvarez09/06/2025
G★★★★★ ✓
Muy contenta con los resultados. Ha sido duro pero, al menos para mí, ha merecido la pena 😊
V
Victor Conan03/06/2025
G★★★★★ ✓
Un auténtico profesional , siempre pendientes de ti y tu evolución , así da gusto luchar por un objetivo ,💪🏻💪🏻 Gracias Fran Susín 🙏
Explora las reseñas
RESULTADOS REALESMira lo que han conseguido
personas como tú.
VER CAMBIOS FÍSICOS →personas como tú.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas
saber antes de empezar.
¿Cuál es la diferencia entre el Plan Normal y el Premium?
Ambos planes tienen un seguimiento y resolución de dudas pero el plan premium al tener prioridad en las respuestas. El plan premium está adaptado para patologías o dietas específicas (vegetarianos, veganos…), además cuenta con el envío de una tabla de entreno adaptada para casa o para el gimnasio que se entregará en la contratación del plan previa petición del usuario. Si sientes que necesitas más apoyo para comenzar tu cambio, sin duda, el PLAN PREMIUM es tu plan.
¿Qué incluye exactamente el seguimiento diario?
El seguimiento se hace a través de un contacto directo conmigo en el que tendrás que enviarme fotos de tus platos, contarme tus sensaciones y dudas. Siempre te daré mi feedback después de revisar lo que me has enviado. Si quiero puntualizarte que con el plan PREMIUM este contacto es más fluido y más inmediato.
¿Cómo funciona el periodo de 30 días?
El plan se envía entre las 24-72 horas hábiles siguientes tras recibir toda la información solicitada. Ten en cuenta que los días inhábiles no figurarán en este cómputo por descanso. De forma general, se enviarán los planes de lunes a jueves.
¿Cuánto dura cada plan?
Todos los planes tienen una duración de 30 días que se contabilizará tras el envió de la dieta. Una vez finalizado el periodo de 30 días, se aconseja renovar para no parar la evolución y seguir progresando.
¿Tengo que entrenar sí o sí para ver resultados?
No. Muchos de los cambios que ves en la web son solo con alimentación y buenos hábitos. Pero si sumas algo de ejercicio (aunque sea caminar), los resultados serán aún mejores.
¿Me puedes ayudar si tengo una patología?
Sí, en el Plan Premium adapto tu plan a cualquier condición médica: hipotiroidismo, SOP, resistencia a la insulina, digestiones delicadas, etc. Siempre trabajo con criterio y con respeto a tu historia clínica.
¿Y si soy vegano o vegetariano?
Para dietas vegetarianas y veganas es necesario contratar el PLAN PREMIUM.
¿Puedo cancelar si no me funciona?
De conformidad con lo establecido en los artículos 102 y 103 del Real Decreto Legislativo 1/2007, el consumidor dispone, con carácter general, de un plazo de 14 días naturales para ejercer su derecho de desistimiento desde la contratación de un servicio a distancia. No obstante, este derecho no será aplicable cuando el servicio contratado consista en la elaboración de un plan nutricional personalizado, realizado conforme a las especificaciones, datos y preferencias facilitados por el cliente. El servicio ofrecido implica la elaboración de contenido individualizado y personalizado, que comienza a prepararse una vez realizada la contratación. Al realizar la compra, el cliente solicita expresamente que la ejecución del servicio comience antes de que finalice el plazo legal de desistimiento, reconoce y acepta que el servicio contratado es un contenido personalizado elaborado según sus indicaciones y declara ser consciente de que, una vez iniciado el servicio o entregado el plan nutricional personalizado, pierde su derecho de desistimiento. En consecuencia, una vez iniciada la elaboración del plan nutricional o entregado el mismo, no procederá el reembolso del servicio contratado. El cliente podrá cancelar el servicio comunicándolo con 5 días hábiles de antelación mediante correo electrónico a la dirección hola@dev.fransusin.com, especificando nombre completo y finalización del servicio, lo que supondrá el cese para el siguiente periodo de facturación.
¿Cómo empiezo?
Muy fácil: elige tu plan, haces el pago, te envío un cuestionario para conocerte bien y el plan se enviará entre las 24-72 horas hábiles siguientes tras recibir toda la información solicitada.
Antes de empezar
Claro desde el principio.
La información importante, sin convertir la página en un contrato interminable.
Qué incluye
Una planificación de entrenamiento individual adaptada a la información facilitada por el cliente.
Qué no incluye
No incluye dieta ni seguimiento nutricional salvo que se contrate un servicio adicional.
Servicio personalizado
Las condiciones de entrega, desistimiento y reembolso son las indicadas en las condiciones de compra para servicios personalizados.
Entrenamiento Personalizado